თაგვებზე ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ საკმარისი ძილი ყოველ ღამეს შეუძლია დაიცვას გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან.
საკმარისად იღებენ ძილის ეს არის ექიმების ზოგადი რჩევა, რადგან ის ასოცირდება ჯანმრთელობის შენარჩუნებასთან. როდესაც ადამიანი ადეკვატურ ძილს იღებს, ის გრძნობს ენერგიულად და ენერგიულად უნდა დაიწყოს თავისი დღე და საკმარისი ძილის ნაკლებობა ზრდის დაავადების რისკს. Ნაკლებობა ძილის ახლა ჯანმრთელობის პრობლემაა, რომელიც გავლენას ახდენს ყველა ასაკისა და სქესის ადამიანზე. მრავალი კვლევა ჩატარდა ცხოველებსა და ადამიანებზე ძილის სარგებლობის გასაგებად. ითვლება, რომ ძილი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენს იმუნიტეტში, მეხსიერებაში, სწავლაში და ა.შ. საკმარისი ძილი ასევე მნიშვნელოვანია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შესანარჩუნებლად. ჯანმრთელობის არტერიების დახშობის რისკის კონტროლით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გული თავდასხმა ან ინსულტი. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში სიკვდილიანობის წამყვანი მიზეზია. გულ-სისხლძარღვთა სიკვდილიანობის 85 პროცენტი ხდება იმის გამო გულის შეტევით ან ინსულტი. ისეთი პირობები, როგორიცაა ჰიპერტენზია ან დიაბეტი, ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს დაავადებები. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ან იმყოფებიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის ქვეშ, საჭიროებენ ადრეულ გამოვლენას და მენეჯმენტს გვერდითი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად. გულ-სისხლძარღვთა მრავალი დაავადების თავიდან აცილება შესაძლებელია ცხოვრების წესის ცვლილებებით, როგორიცაა ჯანსაღი დიეტა, ვარჯიში, თამბაქოს და ალკოჰოლის თავის არიდება.
კავშირი ძილსა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს შორის თაგვებში
არტერიები - ჩვენი სისხლძარღვები - ატარებენ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს გული სხეულის დანარჩენისთვის. როდესაც ჩვენი არტერიები ვიწროვდება დაფის დაგროვების (ცხიმოვანი მჟავების დეპოზიტების) გამო, მდგომარეობას ეწოდება ათეროსკლეროზი (ან არტერიების გამკვრივება), რაც არტერიებს უფრო მიდრეკილს ხდის რღვევისკენ. ახალი კვლევა გამოქვეყნდა ბუნება მიზნად ისახავდა ათეროსკლეროზის ახალი გზის შესწავლის გზით ძილის ან უფრო სწორად ძილის ნაკლებობასა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს შორის კავშირის გაგებას. მკვლევარებმა აღწერეს მექანიზმი, რომ საკმარისი ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გააძლიეროს ანთებითი სისხლის თეთრი უჯრედების (WBCs) წარმოება, რომლებიც ყველაზე დიდი წვლილი შეიტანეს ათეროსკლეროზის განვითარებაში, რადგან ისინი ხელს უწყობენ დაფის ზრდას. ექსპერიმენტში, თაგვებს გენეტიკური ინჟინერიით ჩაუტარდათ ათეროსკლეროზის განვითარება, რადგან ეს ცხოველები გენეტიკურად მიდრეკილნი იყვნენ არტერიების დაფისკენ. თაგვებს ექვემდებარებოდნენ მუდმივი შეფერხებები ძილის დროს ხმაურის ან დისკომფორტის გამო ყოველ 2 წუთში მათი აუცილებელი 12-საათიანი ძილის ინტერვალის განმავლობაში. შედეგად, ამ ძილმოკლებულ თაგვებს, რომლებმაც გაიარეს 12 კვირის დარღვეული ძილი, განუვითარდათ უფრო დიდი არტერიული დაფები და ასევე უფრო მეტი ანთებითი უჯრედები, როგორიცაა მონოციტები და ნეიტროფილები თაგვებთან შედარებით, რომლებსაც ნორმალური ძილი ჰქონდათ. დაფების დაგროვებამ გამოიწვია ათეროსკლეროზი მათ სისხლძარღვებში. ასევე, ორჯერ გაიზარდა ძვლის ტვინში იმუნური უჯრედების წარმოება, რამაც გამოიწვია მეტი WBC. წონის მომატების, ქოლესტერინის ან გლუკოზის ტოლერანტობის დონეებში ცვლილებები არ გამოვლენილა
მკვლევარებმა ასევე გამოავლინეს ტვინში არსებული ჰორმონი, რომელსაც ეწოდება ჰიპოკრეტინი, რომელიც ცნობილია, რომ არეგულირებს ძილს და სიფხიზლეს, რადგან ის მაღალ დონეზე ჩანს, როდესაც ცხოველები ან ადამიანები იღვიძებენ. ეს ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება ჰიპოთალამუსის სასიგნალო მოლეკულით, არეგულირებს ლეიკოციტების წარმოქმნას ძვლის ტვინში ნეიტროფილების წინამორბედებთან ურთიერთქმედებით. ნეიტროფილები იწვევენ მონოციტების წარმოებას ცილის გამოთავისუფლებით, რომელსაც ეწოდება CSF-1. თაგვებმა, რომლებსაც არ ჰქონდათ ამ ცილის გენი, დაადასტურეს, რომ ჰორმონი ჰიპოკრეტინი აკონტროლებს CSF-1 ექსპრესიას, მონოციტების წარმოებას და არტერიებში დაფის განვითარებას. ამ ჰორმონის დონე მნიშვნელოვნად შემცირდა ძილმოკლებულ თაგვებში, რამაც გამოიწვია ნეიტროფილების მიერ CSF-1-ის გამომუშავების გაზრდა, მონოციტების გაზრდა და, შესაბამისად, ათეროსკლეროზის განვითარება. ამრიგად, ჰიპოკრეტინის ჰორმონი არის მნიშვნელოვანი ანთებითი შუამავალი, რომელიც გადამწყვეტ როლს თამაშობს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან დაცვაში.
ეს კვლევა უნდა გაგრძელდეს ადამიანებზე (რადგან თაგვებისა და ადამიანის ძილის რეჟიმი შეიძლება არ იყოს იდენტური), სანამ ჰიპოკრეტინს თერაპიულად გამოიყენებენ. შესაძლებელია, რომ ძილი პირდაპირ პასუხისმგებელია ძვლის ტვინში ანთებითი უჯრედების რეგულირებაზე და ჩვენი სისხლძარღვების საერთო ჯანმრთელობაზე. საკმარისი ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს ანთებითი უჯრედების წარმოების კონტროლზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მაღალი ანთება და სხვა გული დაავადებები. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, თუ კონტროლდება სხვა რისკ-ფაქტორები, როგორიცაა სიმსუქნე და ჰიპერტენზია. იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს ძილი ადამიანის ჯანმრთელობაზე, დაგეხმარებათ ახალი თერაპიის შემუშავებაში.
***
წყარო (ებ) ი
McAlpine CS და სხვ. 2019. ძილი არეგულირებს ჰემატოპოეზს და იცავს ათეროსკლეროზისგან. ბუნება 566. https://doi.org/10.1038/s41586-019-0948-2
